Hey meine Lieben,
es war so lange still hier. Ich weiß noch nicht mal 100% warum ich mich jetzt hinsetze und einen Post schreibe, ob dieser überhaupt online kommt. Wenn ja, dann ist das wird das eher sehr persönlich und emotional, also wer nicht so die Lust darauf hat, kann das alles hier überspringen :D
Ich habe früher viel über meinen Blog geteilt. Die, die vielleicht ältere Post von mir lesen, wissen, dass ich ausgezogen bin, Jura studiere, viel Fitness mache, meinen ersten Freund hatte und dadurch meine Zeit ingesamt eher knapp geworden ist. Ich bin sozusagen von einem meinem behutsamen Schülerleben auf dem Land mitten ins volle Leben geschmissen worden und ich musste mich insgesamt anpassen und selbst wieder finden.
Mit dem Umzug kommen auch andere nicht geahnte Probleme: Selbst kochen und vor allem Portionsgrößen. Über die Zeit von 1 Jahr aß ich eventuell ein wenig zu viel und nahm ein bisschen zu. Da mich mental die Familie nicht zurückhielt (ich wohne ja alleine), entschloss ich mich Size Zero zu machen (Post darüber hier). Ich nahm viel ab, fühlte mich wohl, aber nur für 2 Wochen. Danach wollte ich mehr.
Es war Weihnachten, Prüfungsphase. Danach folgte Size Zero 2.0. Ich fühlte mich wieder unglaublich, war 2 Wochen danach super zufrieden. Und jetzt? Die Euphorie ist vorbei. Warum? Ich will wieder mehr.
Ich weiß nicht, ob ich es hier schon einmal geteilt habe, aber ich war machtsüchtig. Von Beginn bis zur vollständigen Genesung hat es ungefähr 2 Jahre gedauert. Seit dem ist mein Essverhalten aber nie mehr so geworden wie es einmal war. Ständige Hoch und Tiefs übers Jahr, sowohl Mental als auch im Gewicht. Seit dem bekannten "Cheat Day" kam überhaupt wieder auf den Geschmack auf echte Süßigkeiten, die ich jahrelang davor nicht gegessen hatte. Aber ist das gut? Ich denke nein.
Ich habe eine Suchtpersönlichkeit. Ich versuche es oft zu verdrängen aber es ist so. Während einer Diät verfalle ich wie in ein Wahn. Während einem Cheat Day genauso. Es ist mir unangenehm darüber zu reden aber das gleiche gilt für Sport, Alkohol, Rauchen und Drogen. Die letzteren verabscheue ich, daher ist mein Ekel noch größer als die Sucht. Würde ich mich aber darauf einlassen, wäre ich auch schnell dadrin.
Ich will weder das Size Zero Programm noch den Cheat Day schlecht reden! Jeder sollte nur zu sich stehen und sich darüber im klaren sein wo seine Stärken und Schwächen liegen. Menschen, wie ich, die ein Suchtpotenzial haben, sollten das Extreme meiden. Und dazu gehört nicht unbedingt Size Zero aber definitiv der Cheat Day. Da beides vom Konzept sehr eng zusammenhängt, würde ich (Ex-) Essgestörten von dem Programm abraten.
Man kann sich die Gedanken von Essgestörten manchnal nicht erklären. Wie gesagt, ich versuchte es eigentlich bis heute zu verdrängen, aber ist es nicht essgestört, wenn man Angst hat draußen essen zu gehen? Wenn man von allem die Nährwerte genau (noch) weiß? Wenn man sich bei 40% Muskelanteil, 20% Fettanteil und 65kg auf 1,73m wirklich FETT fühlt? Wenn man die ganze Nacht über das eine Stück Schokolade nachdenkt was man gegessen hat? Wenn man sich NICHTS mehr gönnt, weil man Angst hat 0,2kg mehr auf der Waage morgens zu haben?
Ich lasse die Fragen einfach umkommentiert. Was heißt das aber nun für mich? Ich muss meinen Weg irgendwie finden. Back to the roots geht nicht wirklich. Back to the roots heißt bei mir, mental zurück zum Elternhaus mit 800-1200 kcal pro Tag, ständiges tracken, 7 Mal die Woche Sport, 61 kg und die ständige Panik zu dick zu sein. Ich weiß wie man innerhalb von einem halben Jahr 20 Kilo mit normalen Gewicht abnimmt. Sonst wäre ich ja damals nicht machtsüchtig geworden. Aber ist das sinnvoll? Wenn ich so weiter mache komme ich nie aus dem Teufelskreis. Ich hasse nervige Dauerdiäter. Ich dachte ich werde vielleicht einer, aber ich bin leider einfach immer noch krank.
Also hier für mich mein persönlicher 5 Punkte Plan:
(1) Instinktiv essen
(2) 1 Mal die Woche nur auf die Waage
(3) In den nächsten 2 Wochen draußen was trauen zu essen
(4) Im Bikini vorm Spiegel stellen und sich akzeptieren
(5) Nicht nur immer Stark sein
Ich weiß nicht, ob das überhaupt einen da draußen von euch interessiert, aber das musste ich irgendwie einfach mal sagen.
Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag noch, wunderschöne Sommertage und genießt euer Leben!
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